ORSELINA FIT IN DER 3.TEN LEBENSHÄLFTE Kursangebot: Sturzprävention durch sanfte Gymnastik im Sitzen - wer kann, auch mal hinter dem Stuhl. Sitzgymnastik in Orselina, ist speziell für Senioren Ü65. Mit sanfter Gymnastik im Sitzen soll erreicht werden, dass Senioren gesünder und beweglicher werden und somit lange ihr Alltagsleben selbständig gestalten können. Gezielt durchdachte Übungen werden durch bewusst eingesetzte Musik als leicht empfunden. Bewegung hilft die Alterungsprozesse aufzuhalten oder zu verlangsamen und Stürze im Alltag zu vermeiden. Bewegungstänze im Sitzen machen Freude und trainieren spielerisch das Gedächtnis, die Konzentration und Koordination. Eingebaute Atemübungen kräftigen die Lungen und bringen den Kreislauf wieder in Schwung. Selbstverständlich heissen wir Sie in einer kostenlosen Schnupperstunde Willkommen! Der Einstieg in unsere Atem- & Gymnastik-Gruppe ist jederzeit möglich. Ab Montag, 6. September 2021, 15.15 – 16.15 Uhr grosser Saal Municipio Orselina Jane Rudigier, dipl. Atem- & Komplementärtherapeutin/ Rollator -Tanz & Gymnastik-Trainerin Die Übungen werden in Deutsch und Italienisch angeleitet. Bitte kontaktieren Sie mich telefonisch, oder per Email, wenn Sie weitere Informationen zum Kurs wünschen. Tel.: 079 416 59 64 rudigier.jane@bluewin.ch
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